Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Petits soufflés de thon aux courgettes est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
Vous pouvez cuire petits soufflés de thon aux courgettes en utilisant 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de petits soufflés de thon aux courgettes :
- Fournir thon à l’huile d’olive
- Préparer petite courgette
- Fournir citron
- Utilisation œufs
- Utilisation bouquet de persil
- Vous devez vous préparer gruyère Rapée
- Vous devez vous préparer Grammes de beurre
- Fournir Sel, poivre
- Vous avez besoin farine
Saler, poivrer, puis ajouter le persil ciselé et la courgette coupée en petits dés. Faire fondre le beurre dans une casserole, verser la farine, et remuer quelques secondes. Préparation Recette Petits soufflés de thon aux courgettes. Mixer le thon avec un demi-jus de citron.
Petits soufflés de thon aux courgettes pas à pas :
- Préchauffez le four à 180° (thermostat 6). Pressez le citron,lavez et ciselez le persil, épluchez la courgette et coupez-la en petits dés
- Dans un saladier, mixez le thon avec la moitié du jus de citron, puis ajoutez le persil et les dés de courgettes.
- Faites fondre le beurre dans une casserole, versez la farine et remuer. Ajoutez 20 cl d’eau chaude et le jus de citron restant. Continuez de remuer à feu doux 5 minutes environ, le temps de faire épaissir la sauce. Retirez du feu.
- Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Incorporez ces derniers à la sauce, versez dans un saladier puis ajoutez le thon, les dés de courgettes et le gruyère râpé. Mélangez délicatement.
- Battez les blancs d’œuf en neige et incorporez-les à la préparation.
- Beurrez généreusement et farinez des petits ramequins, répartissez la préparation et enfourner 20 minutes.Spetit les soufflés quand ils sont bien dorés. Vous pouvez ajouter un brin de romarin sur chaque petite terrine avant de servir. Bon appétit
Saler, poivrer, puis ajouter le persil ciselé et la courgette coupée en petits dés. Faire fondre le beurre dans une casserole, verser la farine, et remuer quelques secondes. Petits soufflés de thon aux courgettes Chounette. Préparation : Lavez la courgettes et râpez-la finement, puis égouttez et émiettez le thon. Dans une casserole faites fondre la margarine puis ajoutez la farine et mélangez.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Petits soufflés de thon aux courgettes, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.
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