En général, les gens ont d’abord abandonné courgettes croquantes farcies thon et poivron parce qu’ils craignent que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de courgettes croquantes farcies thon et poivron! Tout d’abord, du point de vue de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, le type d’ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final!
Vous pouvez cuire courgettes croquantes farcies thon et poivron en utilisant 10 Ingrédients et 13 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de courgettes croquantes farcies thon et poivron :
- Préparer 2 courgettes bio
- Utilisation 1 poivron rouge bio
- Fournir 1 oignon
- Utilisation 1 gousse d ail
- Utilisation 2 cuillères à soupe d huile d olive
- Utilisation Sel poivre
- Fournir 1 cuillère à café ras El hanout
- Utilisation 1 cuillère à café 4 épices
- Utilisation 10 cl bouillon de légumes (fait maison recette sur mon profil)
- Utilisation 200 g thon au naturel
Enlever la chair au centre afin d'y mettre la préparation. A côté, couper la tomate en petits morceaux ainsi que l'oignon haché finement, puis émiettez le thon. Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur et les vider. Pendant la cuisson des poivrons, hacher l'oignon et le faire revenir dans un filet d'huile.
Courgettes croquantes farcies thon et poivron pas à pas :
- Huiler au pinceau deux plats individuels avec une cuillère d huile d olive
- Laver les courgettes couper les extrémités réserver
- Creuser les demies courgettes récupérer la chair poser les courgettes dans les plats huilés
- Hacher grossièrement la chair des courgettes et les extrémités réservées (sans le pédoncule)
- Éplucher l oignon le hacher grossièrement éplucher l ail le presser
- Laver et épépiner le poivron le couper en petits cubes
- Faire chauffer le restant d huile dans une grande poêle ajouter l oignon et l ail faire blondir
- Ajouter les courgettes et poivrons bien mélanger cuire 5 minutes en mélangeant constamment
- Émietter le thon l ajouter mélanger
- Ajouter le ras El hanout et le 4 épices mélanger baisser à feu doux cuire 15 minutes préchauffer le four à 200 degrés
- Le liquide rendu par les légumes doit s être évaporé
- Remplir les courgettes avec les légumes mijotés ajouter le bouillon dans le fond des plats enfourner pour 20 minutes
- C est prêt ! Disposer les plats sur les assiettes et servir immédiatement bon appétit 😋
Lavez, coupez la courgette en lamelles d'un centimètre (ou un peu plus). Lavez, évidez le poivron rouge, coupez-le en quatre dans le sens de la longueur, et coupez chaque partie en fines lamelles, toujours dans le sens de la longueur. Couper la courgette et les poivrons en fines lamelles. Dans une poêle, faire chauffer l'huile. C'est sûrement ainsi que vous vous exclamerez après avoir goûté à nos recettes de tomates, aubergines, champignons, poivrons, courgettes, pommes de terre, citron, pâtes et autres ingrédients farcis.
Prenez ces concepts de recettes Courgettes croquantes farcies thon et poivron et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
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