Si vous rencontrez rĂ©cemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idĂ©ale, vous n’ĂŞtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout Ă fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de 🌺 Assiette de la MĂ©diterranĂ©e est un excellent dĂ©but, très facile Ă prĂ©parer et dĂ©licieuse.
Vous pouvez cuire 🌺 assiette de la méditerranée en utilisant 6 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de 🌺 assiette de la méditerranée :
- Vous avez besoin Salade : lentilles cuites égouttées, pommes en dés, poivrons rouge et vert en dés, vinaigre balsamique et origan
- Utilisation Concombre en rondelle, oignons jeunes émincés, épices (piment Espelette, cumin) et cornichons en rondelle, déglacés 3 fois au jus de cornichons
- Fournir Trio de poissons (saumon, thon, cabillaud) sautés à la poêle, "sel poisson"de Guadeloupe
- Utilisation Sauce : fromage blanc, jus de citron, coriandre fraîche et ciboulette fraîche ciselées
- Utilisation Courgettes acidulées (cf ci-dessous)
- Fournir Caviar d’aubergine (cf ci-dessous)
Envie de voyager dans votre assiette? Chakchouka à la tomate, chair à saucisse italienne douce et feta. De l'Espagne à la Grèce, ajoutons un peu de soleil, de gourmandise et de Méditerranée dans notre assiette ! La cuisine méditerranéenne est mondialement connue pour sa gourmandise et sa générosité, mais aussi pour son ingrédient principal : l'huile d'olive !
🌺 Assiette de la Méditerranée instructions :
- Courgettes acidulées : - faire cuire des longues et fines tranches de courgettes, les mettre dans un bocal avec une pincée de sel et une pincée de poivre, faire bouillir du vinaigre balsamique blanc, verser le vinaigre bouillonnant sur les courgettes dans le bocal, si le vinaigre n’atteint pas le haut du bocal, ajouter de l’huile d’olive. Se conserve longtemps et peut se manger dès le lendemain, après rinçage pour retirer le trop d’huile.
- Caviar d’aubergine : - Couper les aubergine en deux dans le sens de la longueur. Dessiner au couteau des entailles sur la chaire pour faire une grille. Ajouter un filet d’huile d’olive et saupoudrez d’épices (ici, sel Arôme du Sud). Mettre au four (200°C, chaleur tournante, timing en fonction du nombre d’aubergines mais environ 40 min). - Quand les aubergines sont cuites, les sortir du four et racler l’intérieur de la peau pour sortir la pulpe, la déposer dans un bol et bien mélanger / écraser.
- Disposer dans une assiette Ă compartiment 1 met / compartiment. Utiliser le plus large pour la salade de lentille.
Le bassin méditerranéen avant d'être une cuisine commune est un terroir et. Et quoi de mieux, que de partager une assiette saine, belle et savoureuse pour en apprécier toute la richesse! Les assiettes que nous proposons ici conviennent tout particulièrement pour une réunion familiale en plein air. Très intéressante assiette ancienne en faïence opaque de Sarreguemines. Aile avec une belle frise végétale stylisée.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de 🌺 Assiette de la Méditerranée. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette 🌺 Assiette de la Méditerranée recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
