En général, les gens ont d’abord abandonné quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) parce qu’ils craignent que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival)! Partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. De plus, pour un goût alimentaire prononcé, il faut bien sûr utiliser beaucoup d’épices pour que les aliments produits n’aient pas un goût fade. Ensuite, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
À faire quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) tue seul besion 19 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) :
- Préparer Pour un moule de 22 cm de diamètre
- Utilisation Pour la pâte
- Vous avez besoin 100 gr farine de blé T80
- Utilisation 100 gr farine d'épeautre T110
- Vous devez vous préparer 60 gr d'huile d'olive
- Fournir 40 gr d'eau (+ un peu pour ajuster si besoin)
- Préparer 1 peu de sel
- Préparer Pour la garniture
- Préparer 1 oignon
- Fournir 1 gousse d'ail
- Vous avez besoin 1 peu d'huile d'olive
- Fournir 100 gr lentilles corail
- Utilisation 1 cuillère à soupe purée de cacahuète
- Vous avez besoin 1 petit morceau de gingembre frais épluché et râpé
- Préparer 6 tomates séchées marinées
- Vous avez besoin 1 cuillère à café curcuma en poudre
- Utilisation 1 peu de sel
- Préparer 1 peu de thym frais ou séché
- Utilisation 2 courgettes, un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre
Nous avons un grand nombre de recette à tester. La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner. Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) Découvrez la recette quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival), un plat à faire régulièrement en famille. Salut les gars, comment allez-vous les gars? Ça va aller, n'est-ce pas ?.
Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) pas à pas :
- Préparer la pâte. Mélanger les ingrédients et pétrir pour obtenir une boule souple et homogène. Ajouter un peu d'eau ou d'huile si besoin. Réserver. - Préparer la crème de lentilles. - Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les lentilles et deux fois leur volume en eau. Couvrir, porter à frémissements et cuire environ 15 minutes.
- Ajouter le gingembre râpé, le curcuma, la purée de cacahuète, les tomates séchés, un peu de sel et de thym. Mixer. - Préchauffer le four à 180°. - Etaler la pâte sur un plan de travail fariné. Disposer dans le moule légèrement huilé. Piquer à la fourchette puis enfourner pour une cuisson à blanc de 10 minutes.
- Pendant ce temps, faire revenir les courgettes en petits cubes dans un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant une petite dizaine de minutes. Ajouter un tout petit peu d'eau si besoin. - Sortir le fond de tarte. Y répartir la crème de lentilles. Ajouter les morceaux de courgettes en les enfonçant légèrement dans la crème. - Enfourner pour 25 minutes. - Déguster chaud, tiède ou froid, avec une belle salade et/ou quelques crudités.
Aujourd'hui, je vais partager une recette spéciale que vous pouvez. Here is how you cook it. Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) step by step. Mélanger les ingrédients et pétrir pour obtenir une boule souple et homogène. Ajouter un peu d'eau ou d'huile si besoin.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival), cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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