La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Bonites au four tomates et courgettes , nous espérons que vous aimerez il.
À faire bonites au four tomates et courgettes tue seul besion 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de bonites au four tomates et courgettes :
- Préparer 2 bonites (poisson à chair tendre)
- Vous devez vous préparer 2 oignons
- Fournir 3 tomates
- Vous devez vous préparer 2 courgettes
- Utilisation 1 cuillère à café fleur de sel au piment d espelette (fait maison pour moi)
- Vous devez vous préparer 10 cl vin blanc
- Vous devez vous préparer 1/4 litre bouillon de légumes (fait maison pour moi)
- Utilisation Poivre du moulin
- Préparer 2 gousses d ail
- Fournir 1 cuillère à soupe d huile d olive
Certains détails sont destinés aux cuisiniers chevronnés ainsi qu'à l'exception de la personne ordinaire. Il peut être déroutant d'apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Bonites au four tomates et courgettes est facile à réaliser. Bonites au four tomates et courgettes.
Bonites au four tomates et courgettes pas à pas :
- Faire préparer les bonites par votre poissonnier (écailler vider couper les têtes) éplucher les oignons les émincer les déposer dans un plat à four huilé éplucher l’ail le hacher préchauffer le four à 180 degrés
- Laver les tomates les couper en tranches les ajouter sur les oignons laver les courgettes ne pas les éplucher les couper en morceaux les ajouter dans le plat
- Déposer les bonites sur les légumes mélanger le bouillon et le vin blanc verser dans le plat mélanger l ail haché et la fleur de sel saupoudrer les bonites enfourner pour 30 minutes c est prêt ! Bon appétit 😋
Faire préparer les bonites par votre poissonnier (écailler vider couper les têtes) éplucher les oignons les émincer les déposer dans un plat à four huilé éplucher l'ail le hacher. Rincez soigneusement les darnes de bonite à l'eau fraîche. Salez-les, poivrez-les et arrosez-les du jus du citron. Bonites au four tomates et courgettes. Placer le poisson dans un plat préalablement huilé (huile d'olive).
Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette Bonites au four tomates et courgettes est un moyen fantastique de le faire.
Si vous trouvez cette Bonites au four tomates et courgettes recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
