Il existe plusieurs sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers expérimentés et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de parcourir tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Tofu, riz noir et légumes verts est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un débutant.
Vous pouvez avoir tofu, riz noir et légumes verts en utilisant 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de tofu, riz noir et légumes verts :
- Utilisation riz noir cru
- Préparer tofu
- Utilisation légumes verts
- Fournir cas de sauce soja
- Vous avez besoin graines de sesame
- Vous devez vous préparer graines de chia
- Fournir sel
- Préparer poivre
C'est parce que cette recette est très facile en plus, il est aussi rapide à cuisiner. Donc, pour les amis qui veulent essayer la cuisson de cette recette Tofu, riz noir et légumes verts, s'il vous plaît consulter et guide paraktekan ci-dessous. Ajouter l'eau, le vinaigre, le miso, la sauce soja, le miel, l'huile d'olive et l'huile de sésame et mélanger jusqu'à consistance lisse. Équeuter les haricots verts s'ils sont frais et les faire cuire. Éplucher les carottes et les couper en rondelles fines. Les faire cuire à l'eau ou à la vapeur. Égoutter le riz et le rincer sous l'eau chaude.
Tofu, riz noir et légumes verts pas à pas :
- Faire cuire le riz pendant 20 à 30 minutes.
- Pendant ce temps, faire revenir le tofu dans une casserole avec une cuillère à soupe d’huile de coco.
- Faire chauffer les légumes, les saler et poivrer.
- Égoutter le rire et le déposer au fond d’une assiette creuse.
- Déposer le tofu et les légumes. Ajouter deux cuillères à soupe de soja. Parsemer de graines de cira et de sésame.
Dans un saladier, mélanger le riz, les légumes, l'huile d'olive et les épices. Savourez ce Tofu épicé et son riz de légumes. Un plat délicieusement relevé et adapté au régime vegan. Pour ceux qui ne sont pas végétaliens, cette recette vous comblera quand même ! Mélanger tous les ingrédients afin de réaliser la marinade : sauce hot chili, sauce soja, sirop d'agave, jus de citron, huile d'olive, ail et gingembre.
Il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir en matière de préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier sont sujettes à rénovation. Cette recette Tofu, riz noir et légumes verts n'est que quelques suggestions de recettes pour aider à améliorer les performances de votre chef. Il y a beaucoup plus d'excellentes recettes et les grands cuisiniers continuent d'essayer de les trouver tout au long de leur vie. Une connaissance constante est essentielle pour améliorer constamment les capacités de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Tofu, riz noir et légumes verts recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
