Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Courgettes croquantes farcies thon et poivron est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
Vous pouvez avoir courgettes croquantes farcies thon et poivron en utilisant 10 Ingrédients et 13 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de courgettes croquantes farcies thon et poivron :
- Vous devez vous préparer courgettes bio
- Vous devez vous préparer poivron rouge bio
- Vous avez besoin oignon
- Vous devez vous préparer d ail
- Vous devez vous préparer d huile d olive
- Utilisation Sel poivre
- Vous devez vous préparer ras El hanout
- Préparer 4 épices
- Vous avez besoin bouillon de légumes (fait maison recette sur mon profil)
- Fournir thon au naturel
Dans un bol, mélangez le thon avec le fromage frais, le curry, le jus de citron, les échalotes, du sel et du poivre. Garnissez vos courgettes de farce au thon. Wok de nouilles chinoises, poulet, curry madras, mangue et petits légumes! On peut aussi accompagner ce plat d'un.
Courgettes croquantes farcies thon et poivron pas à pas :
- Huiler au pinceau deux plats individuels avec une cuillère d huile d olive
- Laver les courgettes couper les extrémités réserver
- Creuser les demies courgettes récupérer la chair poser les courgettes dans les plats huilés
- Hacher grossièrement la chair des courgettes et les extrémités réservées (sans le pédoncule)
- Éplucher l oignon le hacher grossièrement éplucher l ail le presser
- Laver et épépiner le poivron le couper en petits cubes
- Faire chauffer le restant d huile dans une grande poêle ajouter l oignon et l ail faire blondir
- Ajouter les courgettes et poivrons bien mélanger cuire 5 minutes en mélangeant constamment
- Émietter le thon l ajouter mélanger
- Ajouter le ras El hanout et le 4 épices mélanger baisser à feu doux cuire 15 minutes préchauffer le four à 200 degrés
- Le liquide rendu par les légumes doit s être évaporé
- Remplir les courgettes avec les légumes mijotés ajouter le bouillon dans le fond des plats enfourner pour 20 minutes
- C est prêt ! Disposer les plats sur les assiettes et servir immédiatement bon appétit 😋
La meilleure recette de Tomates, poivrons, courgettes farcies! Dans une poêle, faire chauffer l'huile. Déposer les légumes dans un plat à gratin. Saupoudrez d'herbes de provence , salez et poivrez. Mélangez avec les mains (ne pas oublier d'enlever les bagues ).
Depuis que vous avez revu la recette Courgettes croquantes farcies thon et poivron et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Courgettes croquantes farcies thon et poivron recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
